6 Tips Hindar Keletihan Ketika Bekerja

January 03, 2014


Salam mesra..

Cuti sekolah telah berakhir dan guru-guru kembali bertugas seperti biasa. CN yakin pasti ramai rakan-rakan guru termasuk CN yang akan mengalami keletihan tahap melampau masa hari pertama bekerja. Almaklumlah, cuti skolah yang lama akan menyebabkan rasa 'lemau' yang teramat sangat. Jadi CN ingin berkongsi dengan anda semua tips hindar keletihan ketika bekerja yang dipetik dari akhbar BH edisi 23/12/2013. 

1. Bersifat positif terhadap pekerjaan
: Ketika bekerja, terus menyenangi apa yang kita lakukan walaupun ia berat dan membebankan. Kita harus ada minat dalam setiap pekerjaan yang dibuat.

2. Bersantai sejenak
: Gunakan waktu istirehat untuk berehat dan bersantai. Lakukan dengan menarik nafas dalam-dalam untuk beberapa saat. Ini akan meningkatkan tenaga dan tumpuan ketika bekerja. Jika bekerja di pejabat dan kerap menggunakan komputer, berehatlah 5 hingga 10 minit dengan memandang ke luar pejabat atau berbual-bual di ruang tamu. 

3. Nikmati humor dan ketawa
: Pelbagai cara boleh dibuat seperti membaca komik/blog atau bersembang dengan rakan2 sekerja yang boleh menimbulkan ketawa. Ketawa dapat membangkitkan tenaga dan kesegaran.

4. Bekerja secara sistematik
: Buatlah skala  dan jadual keutamaan terhadap pekerjaan yang harus diselesaikan terlebih dahulu. Ini akan membuat kita tidak terburu-buru dalam bekerja. 

5. Banyak minum air mineral
: Ai mineral dapat menimbulkan kesegaran dan melancarkan metabolisme tubuh. 

6. Lakukan aktiviti fizikal
: Untuk mengendurkan otot yang mulai kaku, lakukan gerak badan atau senaman ringan. Jika pejabat anda terletak di bangunan bertingkat, gunakan tangga berbanding lif


~ Sharing is caring from Cikgu Norazimah ~

Share This Story

Tags:

Hubungi CN di media sosial ini untuk sebarang urusan pengiklanan atau cadangan. Sebarang cadangan untuk penambahbaikan amatlah diala-alukan.

You Might Also Like

17 comments

  1. Anum2 January 2014 at 10:37

    great entry

    ReplyDelete
  2. nora razalli2 January 2014 at 11:30

    air mneral tu perlu.
    bosan2 amek air mnum
    boleh bdan sehat jgk :)

    ReplyDelete
  3. maszull2 January 2014 at 13:46

    assalamualaikum cekgu...perkongsian info yg baik...:)

    ReplyDelete
  4. Mime MF2 January 2014 at 13:51

    minum air tu memang wajib kena ada..kalau tak rs mengntuk je nk kerja pn..:)

    ReplyDelete
  5. Unknown2 January 2014 at 17:35

    kerjaya cikgu amat mencabar pada masa kini... tabik untuk cikgu2 semua...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Cekgu Norazimah2 January 2014 at 23:46

      Thanks dear..ada gak org fhm kerjaya cikgu yg sgt2 m'cabar ni

      Delete
  6. Unknown2 January 2014 at 19:50

    baguslah tips ni ;. selamat kembali ke sekolah cikgu :)

    ReplyDelete
  7. Niesa2 January 2014 at 22:26

    nice tips CN!kdg2 tips yg mcm ni berguna jugak..wpn dh tau kdg2 mesti terlupa tips nk elak letih sgt.. :D

    ReplyDelete
  8. Sya2 January 2014 at 22:38

    Kalau pelajar guna tips ni boleh kan?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Cekgu Norazimah2 January 2014 at 23:47

      Boleh jer..tp jgn sampai ponteng kelas sudah ler..hehe

      Delete
  9. kindergartenlibrary2 January 2014 at 23:24

    tggu kerja ..boleh guna tips ni ..tq ! ^^

    ReplyDelete
    Replies
    1. Cekgu Norazimah2 January 2014 at 23:48

      Tak semestinya bekerja..ari pertama skola pun boleh gak..

      Delete
  10. Anonymous3 January 2014 at 20:58

    tips yang berguna utk hana nie CN :)

    ReplyDelete
  11. Maria Firdz4 January 2014 at 23:39

    mmg terasa la mula2 buka sekolah kn... tapi happy dan senyum sokmo buatkn hilang letih tu..

    ReplyDelete

Sebarang bentuk komen adalah tanggungjawab anda. CN tidak akan bertanggungjawab ke atas komen yang tidak berhemah.

Terima kasih di atas komen-komen anda.